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25/06/2012

l'ayurvéda

L’ayurvéda est un art de vie, un mode de pensée,  un système médical complet, pour lequel la santé est l’équilibre physique, physiologique et psychique de l’être humain, dans un rapport harmonieux avec la nature et l’environnement social.
 
Sa philosophie est caractérisée par une approche holistique, considérant l’être humain comme un ensemble indissociable:

corps - âme - esprit

La prise en compte des besoins individuels est basée sur la connaissance de la constitution et des altérations de chaque être.

Le principe de base est de travailler avec les contraires pour rééquilibrer les éléments dit “doshas”;
dont chaque être vivant, animal, végétal, minéral, faisant partie de ce monde manifesté, est constitué en diverses proportions:

vata - l'espace et l'air
pitta - le feu
kapha - l'eau et la terre

L’ayurvéda dispose d’outils préventifs et thérapeutiques qui permettent d’apporter une meilleur qualité de vie.

Ses outils sont:
Les conseils d’hygiène de vie et de nutrition; le yoga et les exercices de respiratoires; la méditation, les techniques de soins et de massages, pratiquées avec des huiles et des poudres à base d’épices et de plantes;  la prescription de préparations à base d’ingrédients d’origine végétale, minérale et animale;  les procédés de purification en profondeur...


L’ ayurveda c’est maintenir le corps en équilibre, pour que l’âme veuille y rester.

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les effets principaux et contres indications des massages

Les massages ont pour but de stimuler le système digestif et les défenses immunitaires, favoriser l’élimination des déchets organiques, dynamiser la circulation du sang et de la lymphe, défaire les tenssions musculaires et renforcer les muscles, assouplir les articulations, raffermir la peau, appaiser les troubles du sommeil et le stress, apporter une détente profonde physique et mentale.

Ils peuvent êtres reçus 1 à 4 fois par mois, ou plus selon la problématique a traiter. En prévention 1 à 2 fois par mois pour conserver une bon équilibre entre tous les systèmes corporels.

Les effets principaux des massages sont:

La stimulation du système cardio-vasculaire
L’harmonisation du système neuro-sensoriel
Le drainage du système lymphatique
La relaxation musculaire
Les effets anti-inflammatoires
L’élimination des déchets organiques
La stimulation des défenses immunitaires...

Il renforce les muscles, assouplit les articulations,
raffermit la peau...

Les contres indications sont:

Le massage en plein soleil, après un repas copieux,
après une activité physique intense, en cas de fièvre
et infections graves, les 2 premiers jours des règles,
sous drogue ou sous alcool...

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abhyanga

Un massage du corps entier, aux huiles médicinales chaudes, pratiqué au sol.

Pour purifier le corps, faciliter la circulation des énergies, éliminer les blocages, les tensions, les fatigues, les toxines et renforcer la résistance globale de l’organisme.

75 min.

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mardanamarmas à l'huile

Un massage du corps entier, aux huiles chaudes, pratiqué au sol.

Stimulation des marmas (107 points vitaux) en un rythme spécifique, avec des gestes amples et régulier. Ce massage tonifie et dynamise l'énergie globale (le prana), détend le corps et l'esprit.

75 min.

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mardanamarmas à sec

Un massage à sec du corps entier, habillé, pratiqué au sol.

Stimulation des marmas (107 points vitaux), par pression.
Ce massage active et harmonise l’énergie globale (le prana), détend le corps et l'esprit.

75 min.

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udvarthanam

Un massage du corps entier, aux poudres (mélange de 5 épices, farine de pois chiche et un oléagineux), pratiqué au sol.

Pour détoxifier en profondeur le corps et la peau, stimuler la circulation sanguine et les énergies, éliminer les blocages, les tensions, les fatigues et renforcer la résistance globale de l’organisme.

75 min.

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prasavpurve tirumu, pour la femme enceinte

Un massage du corps entier, aux huiles chaudes, pratiqué au sol.

Pour la femme enceinte, détend et harmonise le corps et le mental, assouplit la peau, nourrit les articulations et stimule l'énergie générale.

75 min.

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pushtikara tirumu, pour le bébé et l’enfant

Un massage du corps entier, aux huiles chaudes, pratiqué au sol.

Pour le bébé et l'enfant, détend et harmonise le corps, assouplit la peau, nourrit les articulations et stimule l'énergie générale et renforce la résistance globale de l’organisme.

20 à 40 min. selon l'âge de l'enfant

Je propose aussi des cessions de 60 min pour former la maman à masser son enfant.

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ghrtapadashampi ou padabhyanga

Un massage de la plante des pieds, avec du ghrta (ghee) et un bol en métal (alliage de 5 métaux, cuivre, fer, laiton, bronze et zinc)

Pour rafraîchir le corps, appaiser les irritations de la peau, calmer le mental, soulager les tension de la tête, diminuer l'excitation du corps, calmer l'organisme en général, aide a calmer les troubles du sommeil.

60 min.

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caturpaniabhyanga, massage à 4 mains

Un massage du corps entier, aux huiles médicinales chaudes, pratiqué au sol et à 4 mains

Pour purifier le corps, faciliter la circulation des énergies, éliminer les blocages, les tensions, les fatigues, les toxines et renforcer la résistance globale de l’organisme.

50 min.

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