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10/01/2017

à venir...

stage ayurvéda et yoga 

 

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Dans une recherche d’équilibre

la semaine sera consacrée à la détoxification et à la reconstruction

 

du 16 au 22 juillet 2017

au Dojo de la Piaz à Samoëns, France Haute-Savoie, à 1h30 de Lausanne en voiture

 

Cinq jours pour s’initier à l’ayurvéda et au yoga, vous découvrirez des outils simples à utiliser au quotidien pour trouver votre équilibre

 

animé par Sofi, encadré par Carole et cuisiné par Marie-Laure

 

Le programme sera composé de théorie et de pratique

Conseils pour l’hygiène de vie

Yoga

Alimentation et atelier de cuisine

Pranayama

Cours de massage

Méditation

 

Prix du stage incluant

enseignements, matériel pour les cours, supports écrits, logement et nourriture 

1300.- ( chambre triple ) ou 1200.- ( dortoir 6 places )

 

Stage ouvert à toutes et tous, limité à 12 personnes

délai d’inscription le 31 mai 2017

informations et inscriptions

 

 

Sofi Eicher

Thérapeute en ayurvéda

076 434 02 40

if@sumsum.ch

http://if.hautetfort.com

 

Carole Revelly

Professeur de yoga

079 530 70 41

carole@yogandlov.com

www.yogandlov.com

 

et en cuisine

Marie-Laure Gebhard

Thérapeute en ayurvéda

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si vous souhaitez être tenu au courant des activités de if,

merci de m'envoyer votre adresse e-mail à if@sumsum.ch

 

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25/06/2012

siro-abhyanga

Un massage de la tête, de la nuque, des épaules et du visage aux huiles chaudes.

Stimulations des marmas de la tête et du visage, nettoyage du système ORL avec des huiles spécifiques pour le nez, les yeux et les oreilles.

75 min.

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les préparations ayurvédiques

NOUVEAUX CONTENANTS, NOUVELLES QUANTITES, NOUVEAUX TARIFS

Une gamme de produits ayurvédiques élaborés artisanalement avec amour et respect à base d’épices, de fleurs et de plantes biologiques.

Des mélanges d’épices pour agrémenter les plats en saveurs, stimuler, apaiser, et équilibrer la digestion.

Des préparations pour la digestion, les voies respiratoires, le système sanguin; a boire en tisane, chaude ou tempèrée, réconstituante, stimulante, digestive, apaisante, détoxifiante... 

Des produits pour le corps, huiles, baumes, poudre dentifrice et shampooing, pour nettoyer, renforcer, nourrir et hydrater, la peau, les cheveux et les dents.

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à boire, à manger...

if-annaprana  -  en pot de  25gr  8.- en pot de  5ogr   15.- / en vrac  5ogr  14.-
boire harmonise et dynamise pour le système digestif et les voies respiratoires
gingembre, bois doux, triphala, girofle

if-annamatrka  - en pot de  25gr  7.- en pot de  5ogr   13.- en vrac  5ogr  12.-
à boire ou en cuisine galactogène et harmonise pour le système digestif
fenouil, methi, cumin, anis, curcuma, gingembre, ortie

if-rasa  - en pot de  25gr  7.- en pot de  5ogr   13.- en vrac  5ogr  12.-
à boire, en bouillon ou en cuisine stimule la digestion
coriandre, toor, poivre noir,
cumin, fenouil, curcuma, piment, sel

if-samashakti  -  en pot de  25gr  7.- en pot de  5ogr   13.- en vrac  5ogr  12.-
à boire équilibrant et harmonisant, pour équilibrer l'énergie féminine 
hibiscus, rose de damas, gingembre, cannelle, anis

if-satagni   -   en pot de  25gr  8.- en pot de  5ogr   15.- en vrac  5ogr  14.-
à boire ou en cuisine stimulant et carminatif
curcuma,  gingembre, poivre

if-shodhana   -  en pot de  25gr  8.- en pot de  5ogr   15.- en vrac  5ogr  14.-
à boire détoxifiant et purifiant à boire le matin à jeun après le nettoyage de la cavité orale
triphala, trikatu, brahmi, manjishta, curcuma, sel  

if-spicetea   -   en pot de  25gr  7.- en pot de  5ogr   13.- en vrac  5ogr  12.-
à boire reconstituant et stimulant
curcuma, coriandre, cardamome, cumin, anis, fenouil, gingembre, cannelle, poivre et sucre complet 

if-sukkunir   -   en pot de  15gr  5.- en pot de  3ogr   9.- en vrac  5ogr  12.-
à boire rà la place du café ou du thé, revitalise et réchauffe le corps et l'esprit, stimule le métabolisme sans exciterle système nerveux, favorise la digestion et la circulation en équilibrant les 3 dosas
orge, coriandre, cardamome, cumin,  gingembre, cannelle

 

if-usachai   -   n pot de  25gr  7.- en pot de  5ogr   13.- en vrac  5ogr  12.-
à boire pour le matin
cardamome, fenouil, gingembre, cannelle

if-vyanarakta  -  en pot de  25gr  8.- en pot de  5ogr   15.- en vrac  5ogr  14.-
à boire stimulant et nettoyant pour stimuler la circulation et nettoyer le sang 
hibiscus, fenugrec, curcuma, gingembre, cardamone

if-vata, pitta ou kapha   -   en pot de  25gr  7.- / en vrac  5ogr  12.-
pour épicer vos mets ou en infusion

vata pour éliminer les gazes intestinaux
pitta pour éliminer l’acidité
kapa pour éliminer les lourdeurs digestives
curcuma, coriandre, cumin, gingembre, etc... selon les doshas...

if-pancha.c   -   en pot de  25gr  8.- en pot de  5ogr   15.- en vrac  5ogr  14.-
pour épicer vos mets ou en infusion digestif et carminatif
curcuma, coriandre, cumin, cardamome, cannelle

if-ida  -  en pot de  25gr  7.- en vrac  5ogr  12.- 
adoucit et rafraîchit, pour apporter une touche lunaire à vos plats
fenugrec, 
fenouil, rose de damas, hibiscus, pivoine, cannelle

if-pingala  -  en pot de  25gr  7.- en vrac  5ogr  12.- 
dynamise et réchauffe, pour apporter une touche solaire à vos plats
curcuma, cumin, gingembrecardamome, moutarde, poivre noir

if-ojas  -  en pot de  25gr  8.- en pot de  5ogr   15.- en vrac  5ogr  14.-
nourrissant et renforçant, pour renforcer le système immunitaire, riche en fer, sels minéraux et protéines végétales, soupoudrez vos plats de légumes et potages ou en infusion
moringa, ortie, curcuma,  fenugrec,
safran, kumari, musta

if-salila  -   -  en pot de  5ogr   6.- en pot de 1oogr   12.- / en vrac  1oogr  1o.-
sel rose épicé
sel de l’himalaya, curcuma, cumin, fenugrec, coriandre, cannelle, fenouil, cardamome

if-idasalila  -  en pot de  5ogr   6.- en pot de 1oogr   11.- / en vrac  1oogr  1o.-
sel rose épicé lunaire
sel de l’himalaya, fenugrec, 
fenouil, rose de damas, hibiscus, pivoine, cannelle

if-pingalasalila  -  en pot de  5ogr   6.- en pot de 1oogr   11.- / en vrac  1oogr  1o.-
sel rose épicé solaire
sel de l’himalaya, 
curcuma,  cumin, gingembrecardamome, moutarde, poivre noir

if-jaggery  -  en vrac  5oogr  15.-
jaggery
sucre de canne complet bio

if-sarkara  -  en pot de  75gr   8.- / en pot  15ogr  15.- en vrac  15ogr  12.-
jaggery épicé
sucre complet, rose de damas, anis, cardamome, cannelle, gingembre

if-brahmighrta   -  en pot de  115gr   8.-   en rupture de stock
beurre clarifié aux plantes médicinales pour la cuisine
curcuma, triphala, brahmi et beurre bio  

ghee  -  en pot de  23ogr   12.-   ou   43ogr  2o.-
beurre clarifié pour la cuisine
beurre bio  

mung dall  -  en vrac  5oogr  6.-
haricots mungo

if-kichari  -  en vrac  5oogr  8.-
équilibrant nourrissant
riz basmati, haricots mungo et fenugerc

kit kichari   -  un sac 3o.-
équilibrant nourrissant, avec un petit cahier sur les bientfaits et la recette
riz basmati, haricots mungo et fenugerc , un pot de ghee de 1oogr, 3 pots d'épices de 20gr

 

soins de la cavité orale

if-danta  -  en pot de  4ogr   1o.- / en vrac  40gr  8.-
poudre dentifrice
bois doux, tirphala, cannelle, girofle, cardamome et sel 

ayurdent  -  en tube de  1oogr   8.-
pâte dentifrice aux plantes

if-jivhanikas inox -  pce   6.-    
pour une hygiène buccale sans toxines gratte langue en acier inoxydable

if-jivhanikas inox argenté -  pce   2o.-    
pour une hygiène buccale sans toxines gratte langue en acier inoxydable plaqué argent

if-jivhanikas argent -  pce   3o.-    
pour une hygiène buccale sans toxines gratte langue en argent

if-usashodhana  -  pce   4o.-  
kit pour le rituel de purification du matin
if-danta, if-jivhanikas inox argenté, if-gandush et mode d’emplois

 

soins de la peau et des cheveux

kumkumadi  -  15gr   8.- 
crème cicatrisante, anti taches, anti acnée, anti inflammatoire
santal, curcuma, cannelle, safran, base d’onguent

savon végétal ayurvédique  3ogr   3.-   ou   7ogr   6.-
anti-inflammatoire, antiseptique et anti bactérien 
saponification à froid à base de coco, sésame, ricin, neem, tulsi, patchouli, citron

if-dipakatvak -  en pot de  5ogr   15.-    
poudre purifiante pour la peau, anti acnée, anti inflammatoire
par voie externe: préparer une pâte pour faire un masque avec de l’huile de tournesol
par voie interne: 1 c.c. dans 1/4l. d’eau tiède le matin
guduchi, guggulu, tirphala, curcuma, rose, kumari, arjuna, neem, santal, lotus, riz

pinda-tailam -  2ooml   2o.-
huile anti-inflammatoire, anti-douleur, goutte, rhumatismes, arthrite... par voie externe: appliquer l’huile et masser la zone douloureuse 2 à 3x par jour
sésame, ghee, ricin, cire d’abeille, manjistha, santal...

if-garshan  -  paire   2o.-  
gants pour auto-massage
en soie  

if-shampi  -  en pot de  5ogr   8.-  / en vrac  1oogr  14.-
shampooing en poudre, lave démêle et fortifie
madhuca, coco, tulsi, vetiver, fenugrec, hibiscus, souchet, santal

if-raktvakghrta -  en pot de  3ogr   6.-    
ghee médiciné pour la peau eczéma, brûlure, irritations, appliquer en petites quantités sur la zone a soigner plusieurs fois par jour
beurre bio, manjistha, guduchi, kumari, guggulu, chandan neem, rose de damas, pivoine

 

vous pouvez passez vos commandes en envoyant un e-mail à:

if@sumsum.ch

frais de ports et emballage:

préparations en vrac,  jusqu'à   25ogr  -   5.- en courrier A

pots et au delà de  25ogr  -   12.- en courrier A

 

vous me trouvez aussi...

au marché le samedi sur le stand de Flore Bingelli

fromages de chèvres bio, huile d'olive bio de Crète... un pur délice...

place de la Riponne (devant les petites boutiques de bijoux en haut de la rue de la Madeleine)

 

Bientôt,  des huiles de soins en lien avec les doshas...

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