un lieu sur mesure

if… a  enfin son espace depuis le 1er août 2014

après de longs travaux de transformation, de mise en couleur et d'aménagement,

j'ai le plaisir de pouvoir vous recevoir dans un lieu consacré au massages et au conseil en santé,

situé au coeur de lausanne,

facile d'accès, proche de la ligne du m2, de la place st-francois et des parkings...

rue st-pierre 3

1003 lausanne

au 4ème étage avec ascenceur

 je me réjouis de vous y accueillir bientôt...

 

2014... so spicy...

 

Nouveautés

if-préparations chez Ozimi,

Depuis le mois de décembre 2013,

vous pouvez trouver toutes les if-préparations chez Ozimi, rue de Bourg 16-18, à Lausanne

des mélanges à boire et à manger réconstituants, stimulants, digestifs...

élaborés artisanalement avec amour et respect à base d’épices, de fleurs et de plantes biologiques.

annaprana, brahmighrta, kapha, pancha-c, pitta,

salila, sarkara, spicetea, usachai, ushnakasha, vata.

à utiliser en cuisine, pour agrémenter vos plats en saveurs et équilibrer votre digestion.

if-ayurvéda au Pâquis à Genève:

Dès le 25 sept 2013, Sofi Eicher sera à Genève le mercredi de 9h à 17h,

massages et conseils en santé ayurvédiques,

dans le cabinet de Rim Rafful, ostéopathe,

en plein quartier des Pâquis (à 2 pas de la place de la Navigation),

rue Abraham Gevray 6, 1201 Genève

Nouveaux soins et suivis thérapeutiques

MYP (marmachikista, yoga et pranayama)

pour traiter les troubles suivants:

obésité, cellulite, jambes lourdes, insuffisance veineuse, oedème, rétention d'eau, sciatique, lumbago, torticolis, PSH, migraine et céphalée

A découvrir

Atelier de yoga sadhana

Un lieu pour pratiquer à Lausanne, en cours de groupes ou en privé pour un suivi thérapeuthique

Préparations ayurvédiques

Vous les trouverez sur le stand de Flore Binggeli au marché le samedi place de la Riponne, à l'atelier de yoga sadhana, chez Ozimi et chez if...

 

 

 

l'ayurvéda

L’ayurvéda est un art de vie, un mode de pensée,  un système médical complet, pour lequel la santé est l’équilibre physique, physiologique et psychique de l’être humain, dans un rapport harmonieux avec la nature et l’environnement social.
 
Sa philosophie est caractérisée par une approche holistique, considérant l’être humain comme un ensemble indissociable:

corps - âme - esprit

La prise en compte des besoins individuels est basée sur la connaissance de la constitution et des altérations de chaque être.

Le principe de base est de travailler avec les contraires pour rééquilibrer les éléments dit “doshas”;
dont chaque être vivant, animal, végétal, minéral, faisant partie de ce monde manifesté, est constitué en diverses proportions:

vata - l'espace et l'air
pitta - le feu
kapha - l'eau et la terre

L’ayurvéda dispose d’outils préventifs et thérapeutiques qui permettent d’apporter une meilleur qualité de vie.

Ses outils sont:
Les conseils d’hygiène de vie et de nutrition; le yoga et les exercices de respiratoires; la méditation, les techniques de soins et de massages, pratiquées avec des huiles et des poudres à base d’épices et de plantes;  la prescription de préparations à base d’ingrédients d’origine végétale, minérale et animale;  les procédés de purification en profondeur...

L’ ayurveda c’est maintenir le corps en équilibre, pour que l’âme veuille y rester.

les effets principaux et contres indications des massages

Les massages ont pour but de stimuler le système digestif et les défenses immunitaires, favoriser l’élimination des déchets organiques, dynamiser la circulation du sang et de la lymphe, défaire les tenssions musculaires et renforcer les muscles, assouplir les articulations, raffermir la peau, appaiser les troubles du sommeil et le stress, apporter une détente profonde physique et mentale.

Ils peuvent êtres reçus 1 à 4 fois par mois, ou plus selon la problématique a traiter. En prévention 1 à 2 fois par mois pour conserver une bon équilibre entre tous les systèmes corporels.

Les effets principaux des massages sont:

La stimulation du système cardio-vasculaire
L’harmonisation du système neuro-sensoriel
Le drainage du système lymphatique
La relaxation musculaire
Les effets anti-inflammatoires
L’élimination des déchets organiques
La stimulation des défenses immunitaires...

Il renforce les muscles, assouplit les articulations,
raffermit la peau...

Les contres indications sont:

Le massage en plein soleil, après un repas copieux,
après une activité physique intense, en cas de fièvre
et infections graves, les 2 premiers jours des règles,
sous drogue ou sous alcool...

 

abhyanga

Un massage du corps entier, aux huiles médicinales chaudes, pratiqué au sol.

Pour purifier le corps, faciliter la circulation des énergies, éliminer les blocages, les tensions, les fatigues, les toxines et renforcer la résistance globale de l’organisme.

75 min.

 

 

mardanamarmas à l'huile

Un massage du corps entier, aux huiles chaudes, pratiqué au sol.

Stimulation des marmas (107 points vitaux) en un rythme spécifique, avec des gestes amples et régulier. Ce massage tonifie et dynamise l'énergie globale (le prana), détend le corps et l'esprit.

75 min.

mardanamarmas à sec

Un massage à sec du corps entier, habillé, pratiqué au sol.

Stimulation des marmas (107 points vitaux), par pression.
Ce massage active et harmonise l’énergie globale (le prana), détend le corps et l'esprit.

75 min.