à venir...

stage ayurvéda et yoga 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dans une recherche d’équilibre

la semaine sera consacrée à la détoxification et à la reconstruction

 

du 16 au 22 juillet 2017

au Dojo de la Piaz à Samoëns, France Haute-Savoie, à 1h30 de Lausanne en voiture

 

Cinq jours pour s’initier à l’ayurvéda et au yoga, vous découvrirez des outils simples à utiliser au quotidien pour trouver votre équilibre

 

animé par Sofi, encadré par Carole et cuisiné par Marie-Laure

 

Le programme sera composé de théorie et de pratique

Conseils pour l’hygiène de vie

Yoga

Alimentation et atelier de cuisine

Pranayama

Cours de massage

Méditation

 

Prix du stage incluant

enseignements, matériel pour les cours, supports écrits, logement et nourriture 

1300.- ( chambre triple ) ou 1200.- ( dortoir 6 places )

 

Stage ouvert à toutes et tous, limité à 12 personnes

délai d’inscription le 31 mai 2017

informations et inscriptions

 

 

Sofi Eicher

Thérapeute en ayurvéda

076 434 02 40

[e-mail]

http://if.hautetfort.com

 

Carole Revelly

Professeur de yoga

079 530 70 41

[e-mail]

www.yogandlov.com

 

et en cuisine

Marie-Laure Gebhard

Thérapeute en ayurvéda

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

si vous souhaitez être tenu au courant des activités de if,

merci de m'envoyer votre adresse e-mail à [e-mail]

 

2014... so spicy...

 

Nouveautés

if-préparations chez Ozimi,

Depuis le mois de décembre 2013,

vous pouvez trouver toutes les if-préparations chez Ozimi, rue de Bourg 16-18, à Lausanne

des mélanges à boire et à manger réconstituants, stimulants, digestifs...

élaborés artisanalement avec amour et respect à base d’épices, de fleurs et de plantes biologiques.

annaprana, brahmighrta, kapha, pancha-c, pitta,

salila, sarkara, spicetea, usachai, ushnakasha, vata.

à utiliser en cuisine, pour agrémenter vos plats en saveurs et équilibrer votre digestion.

if-ayurvéda au Pâquis à Genève:

Dès le 25 sept 2013, Sofi Eicher sera à Genève le mercredi de 9h à 17h,

massages et conseils en santé ayurvédiques,

dans le cabinet de Rim Rafful, ostéopathe,

en plein quartier des Pâquis (à 2 pas de la place de la Navigation),

rue Abraham Gevray 6, 1201 Genève

Nouveaux soins et suivis thérapeutiques

MYP (marmachikista, yoga et pranayama)

pour traiter les troubles suivants:

obésité, cellulite, jambes lourdes, insuffisance veineuse, oedème, rétention d'eau, sciatique, lumbago, torticolis, PSH, migraine et céphalée

A découvrir

Atelier de yoga sadhana

Un lieu pour pratiquer à Lausanne, en cours de groupes ou en privé pour un suivi thérapeuthique

Préparations ayurvédiques

Vous les trouverez sur le stand de Flore Binggeli au marché le samedi place de la Riponne, à l'atelier de yoga sadhana, chez Ozimi et chez if...

 

 

 

les effets principaux et contres indications des massages

Les massages ont pour but de stimuler le système digestif et les défenses immunitaires, favoriser l’élimination des déchets organiques, dynamiser la circulation du sang et de la lymphe, défaire les tenssions musculaires et renforcer les muscles, assouplir les articulations, raffermir la peau, appaiser les troubles du sommeil et le stress, apporter une détente profonde physique et mentale.

Ils peuvent êtres reçus 1 à 4 fois par mois, ou plus selon la problématique a traiter. En prévention 1 à 2 fois par mois pour conserver une bon équilibre entre tous les systèmes corporels.

Les effets principaux des massages sont:

La stimulation du système cardio-vasculaire
L’harmonisation du système neuro-sensoriel
Le drainage du système lymphatique
La relaxation musculaire
Les effets anti-inflammatoires
L’élimination des déchets organiques
La stimulation des défenses immunitaires...

Il renforce les muscles, assouplit les articulations,
raffermit la peau...

Les contres indications sont:

Le massage en plein soleil, après un repas copieux,
après une activité physique intense, en cas de fièvre
et infections graves, les 2 premiers jours des règles,
sous drogue ou sous alcool...

 

abhyanga

Un massage du corps entier, aux huiles médicinales chaudes, pratiqué au sol.

Pour purifier le corps, faciliter la circulation des énergies, éliminer les blocages, les tensions, les fatigues, les toxines et renforcer la résistance globale de l’organisme.

75 min.

 

 

mardanamarmas à l'huile

Un massage du corps entier, aux huiles chaudes, pratiqué au sol.

Stimulation des marmas (107 points vitaux) en un rythme spécifique, avec des gestes amples et régulier. Ce massage tonifie et dynamise l'énergie globale (le prana), détend le corps et l'esprit.

75 min.

siro-abhyanga

Un massage de la tête, de la nuque, des épaules et du visage aux huiles chaudes.

Stimulations des marmas de la tête et du visage, nettoyage du système ORL avec des huiles spécifiques pour le nez, les yeux et les oreilles.

75 min.