à venir...

stage ayurvéda et yoga 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dans une recherche d’équilibre

la semaine sera consacrée à la détoxification et à la reconstruction

 

du 16 au 22 juillet 2017

au Dojo de la Piaz à Samoëns, France Haute-Savoie, à 1h30 de Lausanne en voiture

 

Cinq jours pour s’initier à l’ayurvéda et au yoga, vous découvrirez des outils simples à utiliser au quotidien pour trouver votre équilibre

 

animé par Sofi, encadré par Carole et cuisiné par Marie-Laure

 

Le programme sera composé de théorie et de pratique

Conseils pour l’hygiène de vie

Yoga

Alimentation et atelier de cuisine

Pranayama

Cours de massage

Méditation

 

Prix du stage incluant

enseignements, matériel pour les cours, supports écrits, logement et nourriture 

1300.- ( chambre triple ) ou 1200.- ( dortoir 6 places )

 

Stage ouvert à toutes et tous, limité à 12 personnes

délai d’inscription le 31 mai 2017

informations et inscriptions

 

 

Sofi Eicher

Thérapeute en ayurvéda

076 434 02 40

[e-mail]

http://if.hautetfort.com

 

Carole Revelly

Professeur de yoga

079 530 70 41

[e-mail]

www.yogandlov.com

 

et en cuisine

Marie-Laure Gebhard

Thérapeute en ayurvéda

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

si vous souhaitez être tenu au courant des activités de if,

merci de m'envoyer votre adresse e-mail à [e-mail]

 

siro-abhyanga

Un massage de la tête, de la nuque, des épaules et du visage aux huiles chaudes.

Stimulations des marmas de la tête et du visage, nettoyage du système ORL avec des huiles spécifiques pour le nez, les yeux et les oreilles.

75 min.

les préparations ayurvédiques

NOUVEAUX CONTENANTS et BAISSE DES PRIX...!

Une gamme de produits ayurvédiques élaborés artisanalement avec amour et respect à base d’épices, de fleurs et de plantes biologiques.

Des mélanges d’épices pour agrémenter les plats en saveurs, stimuler, apaiser ou équilibrer la digestion.

Des préparations pour la digestion, les voies respiratoires, le système sanguin; a boire en tisane, chaude ou tempèrée, réconstituante, stimulante, digestive, apaisante, détoxifiante... 

Des produits pour le corps, huiles, baumes, poudre dentifrice et shampooing, pour nettoyer, renforcer, nourrir et hydrater, la peau, les cheveux et les dents.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

à boire, à manger...

if-annamatrka  - en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
à boire ou en cuisine galactogène et harmonise le système digestif
fenouil, methi, cumin, anis, curcuma, gingembre, ortie

if-annaprana  -  en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
à boire harmonise et dynamise pour le système digestif et les voies respiratoires
gingembre, bois doux, triphala, girofle

if-annausa  - en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
pour préparer un granula ou dans un bouillon, stimule le système digestif
curcuma, gingembre, cannelle, nigelle, cardamome, sel, poivre noir

if-rasa  - en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
à boire, en bouillon ou en cuisine stimule la digestion
coriandre, toor, poivre noir, cumin, fenouil, curcuma, piment, sel

if-samashakti  -  en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
à boire équilibrant et harmonisant, pour équilibrer l'énergie féminine 
hibiscus, rose de damas, gingembre, cannelle, anis

if-satagni   -   en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
à boire ou en cuisine stimulant et carminatif
curcuma,  gingembre, poivre

if-satchai   -   en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
à boire pour le chai du matin ou en cuisine stimulant et carminatif
curcuma,  gingembre, cardamome,  poivre

if-shodhana   -  en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
à boire détoxifiant et purifiant à boire le matin à jeun après le nettoyage de la cavité buccale
triphala, trikatu, brahmi, manjishta, curcuma, sel  

if-spicetea   -   en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
à boire reconstituant et stimulant
curcuma, coriandre, cardamome, cumin, anis, fenouil, gingembre, cannelle, poivre et sucre complet 

if-sukkunir   -   en pot de  20gr  5.- / en pot de  40gr   9.- / en vrac  5ogr  11.-
à boire à la place du café ou du thé, revitalise et réchauffe le corps et l'esprit, stimule le métabolisme sans exciter le système nerveux, favorise la digestion et la circulation en équilibrant les 3 dosas
orge, coriandre, cardamome, cumin,  gingembre, cannelle

if-usachai   -   en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
à boire le matin
cardamome, fenouil, gingembre, cannelle

if-vyanarakta  -  en pot de  25gr  8.- / en pot de  5ogr   15.- / en vrac  5ogr  14.-
à boire stimulant et nettoyant pour stimuler la circulation et nettoyer le sang 
hibiscus, fenugrec, curcuma, gingembre, cardamone

if-vata, pitta ou kapha   -   en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
pour épicer vos mets ou en infusion

vata pour éliminer les gazes intestinaux
pitta pour éliminer l’acidité
kapa pour éliminer les lourdeurs digestives
curcuma, coriandre, cumin, gingembre, etc... selon les doshas...

if-pancha.c   -   en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
pour épicer vos mets ou en infusion digestif et carminatif
curcuma, coriandre, cumin, cardamome, cannelle

if-panchapureen   -   en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
pour épicer vos mets digestif et carminatif
moutarde noir, fenugrec, cumin, fenouil, nigelle

if-ida  -  en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
adoucit et rafraîchit, pour apporter une touche lunaire à vos plats
fenugrec, fenouil, rose de damas, hibiscus, pivoine, cannelle

if-pingala  -  en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
dynamise et réchauffe, pour apporter une touche solaire à vos plats
curcuma, cumin, gingembre, cardamome, moutarde, poivre noir

if-ojas  - en pot de  25gr  7.- / en pot de  5ogr   13.- / en vrac  5ogr  12.-
nourrissant et renforçant, pour renforcer le système immunitaire, riche en fer, sels minéraux et protéines végétales, soupoudrez vos plats de légumes et potages ou en infusion
moringa, ortie, curcuma,  fenugrec, safran, kumari, musta

if-salila  - en pot de  5ogr   5.- / en pot de 1oogr   1o.- / en vrac  1oogr  9.-
sel rose épicé
sel de l’himalaya, curcuma, cumin, fenugrec, coriandre, cannelle, fenouil, cardamome

if-idasalila  - en pot de  5ogr   5.- / en pot de 1oogr   1o.- / en vrac  1oogr  9.-
sel rose épicé lunaire
sel de l’himalaya, fenugrec, fenouil, rose de damas, hibiscus, pivoine, cannelle

if-pingalasalila  - en pot de  5ogr   5.- / en pot de 1oogr   1o.- / en vrac  1oogr  9.-
sel rose épicé solaire
sel de l’himalaya, curcuma,  cumin, gingembre, cardamome, moutarde, poivre noir

if-jaggery  -  en vrac  5oogr 8.-
jaggery
sucre de canne complet bio

ghee  -  en pot de  22ogr   12.-   ou   48ogr  24.-
beurre clarifié pour la cuisine
beurre bio  

mung dall  -  en vrac  5oogr  7.-
haricots mungo

if-kichari  -  en vrac  5oogr  9.- 1kg 16.-
équilibrant nourrissant
riz basmati, haricots mungo et fenugerc

 

soins pour le corps...

if-danta  -  en pot de  4ogr   1o.- / en vrac  40gr  8.-
poudre dentifrice
bois doux, tirphala, cannelle, girofle, cardamome et sel 

ayurdent  -  en tube de  1oogr   8.-
pâte dentifrice aux plantes

if-jivhanikas inox argenté -  pce   2o.-    
pour une hygiène buccale sans toxines gratte langue en acier inoxydable plaqué argent

if-usashodhana  -  pce   4o.-  
kit pour le rituel de purification du matin
if-danta, if-jivhanikas inox argenté, if-gandush et mode d’emplois

if-gandushtaila -  1ooml   6.- / 25oml 15.- 
huile pour le bain de bouche, désinfectante, antibactérienne et régénérante 
base hv. sésame he. girofle, cardamome, cannelle, gingembre, curcuma

if-dipakatvak -  en pot de  5ogr   15.-    
poudre purifiante pour la peau, anti acnée, anti inflammatoire
préparer une pâte pour faire un masque avec de l’huile 
guduchi, guggulu, tirphala, curcuma, rose, kumari, arjuna, neem, santal, lotus, riz

if-mukhataila -  15ml   9.- / 3oml 16.- / 5oml 25.- 
huile pour le visage hydratante, antioxydante, assouplissante, regénérante, purifiante, riche en vitamine e et omégas 3-6.
base hv. jojoba, nigelle, incainchi, aloevera, hibiscus he. safran, gingembre, patchouli

if-mukhshitaila -  15ml   9.- / 3oml 16.- / 5oml 25.- 
huile fraiche pour le visage hydratante, antioxydants, assouplissante, regénérante, riche en vitamine e et omégas 3-6.
base hv. jojoba, incainchi, aloevera, hibiscus he. citron, gingembre, curcuma

vata, pitta ou kapha-tailam -  1ooml   1o.- / 25oml 25.-
huile pour le corps composition diverses selon le dosha

if-garshan  -  paire   2o.-  
gants pour auto-massage
en soie  

 

 

vous pouvez passez vos commandes en envoyant un e-mail à:

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frais de ports et emballage:

préparations en vrac,  jusqu'à   25ogr  -   5.- en courrier A

pots et au delà de  25ogr  -   12.- en courrier A