tarifs 2023

Dès le 1er mars 2023, nouveaux tarifs:

 

Les séances sont reconnues par le RME

et remboursés en partie par certaines assurances complémentaires.

 

A vous de voir, si vous avez une assurance complémentaire qui couvre les thérapies alternatives, 

 

quelles sont leurs conditions de remboursement des massages ayurvédiques:

 

Méthode 27, mon no RME est le : S089263

 

massages:

Premier rdv, avec établissement de votre constitution et mini bilan de santé

18o.- (durée de la séance environ 90 min)

Rdv suivants

15o.-  (durée de la séance environ 75 min)

 

myp:

Premier rdv, avec établissement de votre constitution, bilan, conseil et massage

23o.- (durée de la séance environ 120 min )

Rdv suivant, suivi et massage 

15o.- (durée de la séance environ 75 min)

 

conseils en santé:

Premier rdv, avec établissement de votre constitution et  bilan de santé complet

18o.- (durée de la séance environ 90 min)

Consultations suivantes

12o.- (durée de la séance environ 60 min)

 

CONDITIONS D' ANNULATION:

Un rdv annulé 2 jours à l'avance n'est pas facturé.

Un rdv annulé 1 jours avant est facturé à 50 %

Un  rdv annulé le jour même est facturé à 100 %

Merci de votre compréhension.

 

Les tarifs ont été mis à jour en avril 2020

Selon le modèle du tarif 590,  ( calculé par 5 minutes )

qui est lié au RME

et à la reconnaissance des assurances complémentaires

à 10.- les 5 minutes.

 

 

à venir...

stage ayurvéda et yoga 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dans une recherche d’équilibre

la semaine sera consacrée à la détoxification et à la reconstruction

 

du 16 au 22 juillet 2017

au Dojo de la Piaz à Samoëns, France Haute-Savoie, à 1h30 de Lausanne en voiture

 

Cinq jours pour s’initier à l’ayurvéda et au yoga, vous découvrirez des outils simples à utiliser au quotidien pour trouver votre équilibre

 

animé par Sofi, encadré par Carole et cuisiné par Marie-Laure

 

Le programme sera composé de théorie et de pratique

Conseils pour l’hygiène de vie

Yoga

Alimentation et atelier de cuisine

Pranayama

Cours de massage

Méditation

 

Prix du stage incluant

enseignements, matériel pour les cours, supports écrits, logement et nourriture 

1300.- ( chambre triple ) ou 1200.- ( dortoir 6 places )

 

Stage ouvert à toutes et tous, limité à 12 personnes

délai d’inscription le 31 mai 2017

informations et inscriptions

 

 

Sofi Eicher

Thérapeute en ayurvéda

076 434 02 40

[e-mail]

http://if.hautetfort.com

 

Carole Revelly

Professeur de yoga

079 530 70 41

[e-mail]

www.yogandlov.com

 

et en cuisine

Marie-Laure Gebhard

Thérapeute en ayurvéda

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

si vous souhaitez être tenu au courant des activités de if,

merci de m'envoyer votre adresse e-mail à [e-mail]

 

le curcuma à la radio

Les épices sont des produits naturels, issus des différentes parties de la plante. Elles peuvent provenir de l’écorce comme la cannelle, des fleurs comme le safran, des fruits comme la vanille, des bulbes comme le gingembre et le curcuma, ou des graines comme le cumin. Les épices sont utilisées comme aromates pour les plats ou comme médicament. Le commerce des épices est une activité florissante depuis l’Antiquité et jusqu’à nos jours.

Nous rencontrons Sofi Eicher, thérapeute ayurvédique à Lausanne, dans son atelier "IF" pour découvrir les nombreuses utilisations du curcuma, appelé aussi "turmeric" en anglais. (lien sur l'émission ci dessous)

rsr, on en parle, le curcuma, 13.7.15

CURCUMA

Halsi, Haridra - Curcuma Longa – Zingiberaceae

Rasa :  amer, astringent, piquant
Virya : chauffant
Vipaka : piquant
Guna : sec et léger

Doshas : VPK-, (PV+ in excess)
Dhatus : agit sur tous les tissus

Systèmes: reproducteur féminin,  digestif, respiratoire et circulatoire

Actions et Effets :
Emménagogue, tonifiant et purifiant du sang, carminatif, anti-bactérien, cholagogue, altératif, vulnéraire, anti-inflammatoire, hypo-lipidique, anti-oxydant, anti-cancérigène.
Guérit la peau, anti-allergique, calme le prurit, guérit les plaies, antiseptique, détoxifiant, cholérétique et carminatif.


La racine de Curcuma a différentes utilisations dans la médecine Ayurvédique.
Cet antibiotique naturel et purificateur du sang est citée dans la littérature classique dans le traitement de plus de vingt affections.

D’usage journalier, le CURCUMA a son utilité dans les cas des maladies qui sont souvent chroniques, comme les problèmes digestifs, l’arthrite, la fluctuation du glucose sanguin et l'asthme.
Il est utile en cas de toux et d'inflammation de la gorge, anémie, règles trop légères (trop peu) et maladies de la peau.
Il améliore la digestion et prend soin de la décomposition des résidus du métabolisme.

En faisant bouillir rapidement du lait avec du CURCUMA et de la CARDAMOME, le lait est donc plus digeste pour les enfants et les adultes qui normalement ne le supportent pas.

Le CURCUMA est anti-inflammatoire, cicatrisant des plaies et de la peau et s'utilise en usage interne et externe. Des tests ont démontrés que le CURCUMA accélère la guérison des plaies de 23 a 24%.

Le CURCUMA a une action protectrice sur le foie et a un effet stabilisant sur les membranes lysosomales.

Les parties utilisés de Curcuma Longa sont les bulbes des racines.
A dosage normal, aucune contre-indication n'est connue.

DIGESTION : Pour toutes les infections intestinales et conditions de mucus le curcuma contribue à promouvoir les intestins «doux» en réduisant les bactéries pathogènes et de détruire l’ama . Il a récemment été prouvé qu'ils ont une affinité pour le gros intestin et de jouer un rôle de prévention du cancer du côlon . D'autres essais cliniques ont démontrés son efficacité à traiter la dyspepsie et les ulcères d'estomac . Ses saveurs amères et piquantes agissent sur l'agni de rasa dhatu et améliorent la capacité à nourrir le plasma et le sang . Traditionnellement utilisé dans le diabète pour effacer l’ama , kapha et le tissu adipeux en excès.

FOIE: Un effet stimulant pour le foie et ranjaka pitta augmente la circulation du sang dans le système hépatique et augmente la production de bile. Cela aide à dissoudre et prévenir les calculs biliaires. Il est traditionnellement considéré comme un purificateur de sang et est souvent utilisé pour l'embellissement de la peau et de compensation systémique toxémie, l'eczéma, urticaire, psoriasis et l'acné. Comme avec beaucoup d'herbes de foie, il est également bon pour les yeux. En lavage il est utilisé dans la conjonctivite.

GYNÉCOLOGIE: Le curcuma est utilisé pour effacer les accumulations de kapha du bas de l'abdomen, de l'utérus et apanakshetra. Fibromes, des kystes, endométriose, la dysménorrhée, l'aménorrhée et de leucorrhées sont tous traités en réduisant la congestion. Comme une herbe spécifique pour rasa dhatu cela fonctionne aussi sur ses stanyasrotas de tissus secondaires et est utilisé pour purifier le lait maternel ainsi que pour favoriser l'écoulement des menstrues. Un cataplasme peut être très efficace dans la mammite.

INFLAMMATION: curcumine réduit l'inflammation causée par l'acide arachidonique (cf l'utilisation de la dysménorrhée). Il est utilisé dans la dermatite, l'eczéma, l'urticaire, le psoriasis, la colite, l'asthme, la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose. Par conséquent, il est utilisé dans des conditions pitta-kapha à faibles doses et mélangé avec d'autres herbes amères. Il est également réputé comme anti-bactérienne.

ARTICUATIONS: Il traite l'inflammation des articulations, soulage la douleur et renforce les articulations et les tendons. Utile pour traiter la goutte, l'arthrite, les blessures et les os cassés.

COEUR: curcuma nourrit le cœur par la vertu de sa raktavardhak et le renforcement de la qualité du sang. En augmentant le débit sanguin et la réduction des taux de cholestérol total de curcuma aide des fonctions du coeur. Il a une activité anti-plaquettaire et éraflures accumulations de canaux (lekhaniya) qui aide à prévenir et à réduire la coagulation kapha dans le sang.

INFECTION: Le curcuma est un excellent antibiotique utile dans les fièvres, maux de gorge et scepticémie.

 Contre-indications:

- Attention en haute vata et pitta. Soyez vigilant si les calculs biliaires sont présents.

- Comme curcuma stimule la circulation du sang, il est utilisé avec prudence à des doses de médicaments pendant la grossesse et ceux qui essaient de concevoir.

- Pas dans la jaunisse aiguë et l'hépatite

 

vous trouverez plusieurs de mes préparations pour cuisiner ou a prendre en décoction dans le lien suivant:

if-préparations 

et voici une nouvelle préparation 

if-vyanarakta  -  en pot de  35gr   12.- / en vrac  5ogr  14.- 
un mélange de fleurs et d’épices à boire stimulant et nettoyant pour stimuler la circulation et nettoyer  le sang à boire dans la journée, chaud ou tempéré
préparation en décoction: 1 c.c. pour 1 litre d’eau, porter à frémissement et filtrer
hibiscus, fenugrec, curcuma, gingembre, cardamone

un lieu sur mesure

if… a  enfin son espace depuis le 1er août 2014

après de longs travaux de transformation, de mise en couleur et d'aménagement,

j'ai le plaisir de pouvoir vous recevoir dans un lieu consacré au massages et au conseil en santé,

situé au coeur de lausanne,

facile d'accès, proche de la ligne du m2, de la place st-francois et des parkings...

rue st-pierre 3

1003 lausanne

au 4ème étage avec ascenceur

 je me réjouis de vous y accueillir bientôt...

 

2014... so spicy...

 

Nouveautés

if-préparations chez Ozimi,

Depuis le mois de décembre 2013,

vous pouvez trouver toutes les if-préparations chez Ozimi, rue de Bourg 16-18, à Lausanne

des mélanges à boire et à manger réconstituants, stimulants, digestifs...

élaborés artisanalement avec amour et respect à base d’épices, de fleurs et de plantes biologiques.

annaprana, brahmighrta, kapha, pancha-c, pitta,

salila, sarkara, spicetea, usachai, ushnakasha, vata.

à utiliser en cuisine, pour agrémenter vos plats en saveurs et équilibrer votre digestion.

if-ayurvéda au Pâquis à Genève:

Dès le 25 sept 2013, Sofi Eicher sera à Genève le mercredi de 9h à 17h,

massages et conseils en santé ayurvédiques,

dans le cabinet de Rim Rafful, ostéopathe,

en plein quartier des Pâquis (à 2 pas de la place de la Navigation),

rue Abraham Gevray 6, 1201 Genève

Nouveaux soins et suivis thérapeutiques

MYP (marmachikista, yoga et pranayama)

pour traiter les troubles suivants:

obésité, cellulite, jambes lourdes, insuffisance veineuse, oedème, rétention d'eau, sciatique, lumbago, torticolis, PSH, migraine et céphalée

A découvrir

Atelier de yoga sadhana

Un lieu pour pratiquer à Lausanne, en cours de groupes ou en privé pour un suivi thérapeuthique

Préparations ayurvédiques

Vous les trouverez sur le stand de Flore Binggeli au marché le samedi place de la Riponne, à l'atelier de yoga sadhana, chez Ozimi et chez if...

 

 

 

l'ayurvéda

L’ayurvéda est un art de vie, un mode de pensée,  un système médical complet, pour lequel la santé est l’équilibre physique, physiologique et psychique de l’être humain, dans un rapport harmonieux avec la nature et l’environnement social.
 
Sa philosophie est caractérisée par une approche holistique, considérant l’être humain comme un ensemble indissociable:

corps - âme - esprit

La prise en compte des besoins individuels est basée sur la connaissance de la constitution et des altérations de chaque être.

Le principe de base est de travailler avec les contraires pour rééquilibrer les éléments dit “doshas”;
dont chaque être vivant, animal, végétal, minéral, faisant partie de ce monde manifesté, est constitué en diverses proportions:

vata - l'espace et l'air
pitta - le feu
kapha - l'eau et la terre

L’ayurvéda dispose d’outils préventifs et thérapeutiques qui permettent d’apporter une meilleur qualité de vie.

Ses outils sont:
Les conseils d’hygiène de vie et de nutrition; le yoga et les exercices de respiratoires; la méditation, les techniques de soins et de massages, pratiquées avec des huiles et des poudres à base d’épices et de plantes;  la prescription de préparations à base d’ingrédients d’origine végétale, minérale et animale;  les procédés de purification en profondeur...

L’ ayurveda c’est maintenir le corps en équilibre, pour que l’âme veuille y rester.

les effets principaux et contres indications des massages

Les massages ont pour but de stimuler le système digestif et les défenses immunitaires, favoriser l’élimination des déchets organiques, dynamiser la circulation du sang et de la lymphe, défaire les tenssions musculaires et renforcer les muscles, assouplir les articulations, raffermir la peau, appaiser les troubles du sommeil et le stress, apporter une détente profonde physique et mentale.

Ils peuvent êtres reçus 1 à 4 fois par mois, ou plus selon la problématique a traiter. En prévention 1 à 2 fois par mois pour conserver une bon équilibre entre tous les systèmes corporels.

Les effets principaux des massages sont:

La stimulation du système cardio-vasculaire
L’harmonisation du système neuro-sensoriel
Le drainage du système lymphatique
La relaxation musculaire
Les effets anti-inflammatoires
L’élimination des déchets organiques
La stimulation des défenses immunitaires...

Il renforce les muscles, assouplit les articulations,
raffermit la peau...

Les contres indications sont:

Le massage en plein soleil, après un repas copieux,
après une activité physique intense, en cas de fièvre
et infections graves, les 2 premiers jours des règles,
sous drogue ou sous alcool...

 

abhyanga

Un massage du corps entier, aux huiles médicinales chaudes, pratiqué au sol.

Pour purifier le corps, faciliter la circulation des énergies, éliminer les blocages, les tensions, les fatigues, les toxines et renforcer la résistance globale de l’organisme.

75 min.

 

 

mardanamarmas à l'huile

Un massage du corps entier, aux huiles chaudes, pratiqué au sol.

Stimulation des marmas (107 points vitaux) en un rythme spécifique, avec des gestes amples et régulier. Ce massage tonifie et dynamise l'énergie globale (le prana), détend le corps et l'esprit.

75 min.

mardanamarmas à sec

Un massage à sec du corps entier, habillé, pratiqué au sol.

Stimulation des marmas (107 points vitaux), par pression.
Ce massage active et harmonise l’énergie globale (le prana), détend le corps et l'esprit.

75 min.